Ba?kaca, muntazam egzersiz açmak ve sa?l?kl? bir ömür suret? benimsemek stresi azaltmada yard?mc? olur.Stresi Azalt?n Ruhsal gerilim, vücutta su tutulumuna münasebet olur ve buna rab?tal? olarak elo?lu ?fiilmesini tetikleyebilir. Stresi azaltmak sinein gev?eme teknikleri uygulayabilir, yoga yahut meditasyon kadar aktiviteler yapabilirsiniz.Ço